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Buch des Monats März

Anika Schwingshackl
Wirksam fasten - Neustart mit der Kraft der Natur

Als eine Einladung zur bewussten Ernährung in Form einer Anleitung und Hilfestellung, ohne dabei dem Plan nach Punkt und Komma folgen zu müssen, sieht Angelika Schwingshackl ihre Variante des Fastens. Das anschauliche Buch ist in einem praktischen und theoretischen Teil untergliedert und mit zahlreichen Tipps und Rezepten für ein 7-Tage-Fasten versehen. Dabei geht es der Pharmazeutin und Kräuterexpertin aber nicht nur um die bewusste Nahrungsaufnahme, sondern auch um äußerliche Anwendungen wie zum Beisiel Körpermasken, Peelings oder spezielle Wickel. Der langfristige Efffekt soll ein Wohlbefinden des Körpers sein und weit über die sieben Tage hinaus wirken.